Expimer le lait signifie extraire le lait maternel, que ce soit manuellement ou à l’aide d’un tire-lait. À en croire Dr Isabelle MEKONE NKWELLE, Gastro Nutritionniste Pédiatre en service à l’#Hôpital_Général_de_Yaoundé, cela peut être fait pour plusieurs raisons, telles que soulager les seins engorgés, augmenter la production de lait, ou nourrir un bébé qui ne peut pas téter directement au sein.
𝘾𝙤𝙢𝙢𝙚𝙣𝙩 𝙚𝙭𝙥𝙧𝙞𝙢𝙚𝙧 𝙡𝙚 𝙡𝙖𝙞𝙩 𝙢𝙖𝙣𝙪𝙚𝙡𝙡𝙚𝙢𝙚𝙣𝙩:
1. 𝑺𝒆 𝒍𝒂𝒗𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒎𝒂𝒊𝒏𝒔:
Il est essentiel de se laver les mains soigneusement avec de l’eau et du savon avant de manipuler le lait.
2. 𝑺𝒆 𝒅é𝒕𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆:
Trouvez un endroit calme et confortable pour vous détendre et favoriser le réflexe d’éjection du lait.
3. 𝑴𝒂𝒔𝒔𝒆𝒓 𝒍𝒆 𝒔𝒆𝒊𝒏:
Massez doucement le sein, en effectuant des mouvements circulaires ou en effectuant des légers mouvements en spirale vers le mamelon.
4. 𝑷𝒐𝒔𝒊𝒕𝒊𝒐𝒏𝒏𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒅𝒐𝒊𝒈𝒕𝒔:
Placez votre pouce et votre index à environ 2-3 cm du mamelon, sur l’aréole.
5. 𝑨𝒑𝒑𝒖𝒚𝒆𝒓 𝒆𝒕 𝒓𝒆𝒍â𝒄𝒉𝒆𝒓:
Appuyez doucement sur le sein vers la poitrine, puis relâchez. Répétez ce mouvement de manière rythmée, en variant les zones du sein.
6. 𝑨𝒍𝒕𝒆𝒓𝒏𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒔𝒆𝒊𝒏𝒔:
Si le lait ne coule plus d’un sein, passez à l’autre et alternez régulièrement.
7. 𝑹𝒆𝒄𝒖𝒆𝒊𝒍𝒍𝒊𝒓 𝒍𝒆 𝒍𝒂𝒊𝒕:
Utilisez un récipient propre et large pour recueillir le lait qui s’écoule.
Utilisation d’un tire-lait:
Si vous devez exprimer votre lait régulièrement, un tire-lait peut être une option pratique.
Choisissez un tire-lait adapté à vos besoins et apprenez à l’utiliser correctement.
Suivez les instructions du fabricant pour l’assemblage, le nettoyage et l’utilisation du tire-lait.
𝑪𝒐𝒏𝒔𝒆𝒊𝒍𝒔 𝒔𝒖𝒑𝒑𝒍é𝒎𝒆𝒏𝒕𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔:
Réflexe d’éjection:
Si vous avez du mal à déclencher le réflexe d’éjection, vous pouvez masser vos seins, appliquer une compresse chaude, ou regarder des photos de votre bébé.
Conserver le lait:
Le lait maternel exprimé peut être conservé au réfrigérateur ou au congélateur. Suivez les recommandations de conservation pour garantir la qualité du lait.
Écoutez votre corps:
Si vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort, arrêtez l’expression et consultez un professionnel de la santé.
COMMUNICATION / HGY
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